Защита от простуды для всей семьи — народные средства для профилактики

Началась осень, и с ней пришли простудные заболевания: насморк, больное горло, температура. Дети принесли из школы и передали эстафету всем остальным домочадцам. Лекарства нынче дорогие, да и постельный режим выбивает из привычной рабочей колеи. В этом году решила более детально изучить этот вопрос и делюсь с вами, как предотвратить заболевание и не допустить развития на несколько недель, как защитить свою семью от вирусов?

Почему нужно защищать носоглотку

Даже в холодную и дождливую погоду приходиться одеваться потеплее, застегиваться на все пуговицы, одевать шапку, закутывать горло и идти по делам, в школу, в магазин. Сидеть до наступления теплых дней нет никакой возможности, наверное, у всех людей.

Но сюрпризы в виде ОРВИ, ангины, гриппа и других заболеваний ждут нас как в транспорте, так и в учебных заведениях, магазинах. В итоге, кто — то один да и принесет домой вирус, а там уже по цепочке. Ну а в результате пропущенные занятия в школе, больничные на работе и недовольство начальства, да и бюджет трещит по швам, потому что болеть сейчас дорого.

• В межсезонье иммунитет падает — это доказано наукой. Да и сухой воздух квартир, благодаря батареям и отопительным приборам, снижает защитные силы организма. Особенно страдает носоглотка — самый важный защитный барьер между инфекцией и организмом человека.
• Если этот орган пересушен, поврежден или ослаблен, то он не сможет выполнять в полной мере свои функции. А значит, все болезни свободно проникают в наше тело.
• Чтобы предотвратить заражение инфекциями, которые передаются воздушно — капельным путем, то следует после того, как пришли домой, обязательно мыть руки, проветривать регулярно комнаты, делать влажные уборки.

Насморк — в чем опасность

Если слизистая оболочка в носу пересушена из — за сухого воздуха, то инфекция, попадающая в носоглотку, абсолютно не встречает никакого сопротивления.

Из — за сухости в носу образовываются микротрещины, которые сразу впитывают в себя вирус, и заболевание начинает активно развиваться. А многочисленные вирусы, внедряясь через эти микроскопические трещинки, дополнительно их повреждают. Вот почему так важно держать нос в порядке и при первых симптомах насморка сразу принимать меры.

Как профилактическое и лечебное средство может помочь промывание носа, которое вместе с регулярной уборкой квартиры, проветриванием и мытьем рук может дать прекрасные результаты.

Как защитить всю семью от простудных заболеваний

Организм ребенка и взрослого человека отличаются друг от друга силой и состоянием иммунной системы. Поэтому средства, которые помогут взрослому, не всегда можно применять по отношению к ребенку. Поэтому изучим основные меры защиты,в соответствии с возрастной категорией.

Способы защиты от простуды для взрослых

Готовиться к периодам эпидемии можно и нужно на протяжении всего года. Если заботиться о своем здоровье регулярно, то никакие болезни не будут страшны.

1. Хотя бы раз в году следует пропить курс витаминов и минералов. Найти можно сейчас в аптеке множество вариантов: для взрослых, детей, беременных, людей пожилого возраста.
2. Непосредственно перед предполагаемой эпидемией гриппа или ОРВИ рекомендуется пройти курс иммуномодулирующего препарата, который будет держать в тонусе иммунную систему. Такие средства, в основном, изготавливаются на основе натуральных компонентов — эхинацеи и женьшеня.
3. Старайтесь регулярно употреблять овощи и фрукты, которые оздоровят и напитают витаминами организм, тем самым повысят его защитные функции. Вполне хватит одного яблока в день или овощного салата из моркови и свеклы, чтобы поддержать себя а период эпидемии.
4. Очень помогает витамин С в таблетках. Его можно употреблять всей семье.
5. Вместо рафинированного сахара, который очень вреден для организма в тех количествах, в которых мы привыкли принимать его (вместо 4 — 6 чайных ложек до 150 грамм в день) вполне возможно использовать мед, стевию. Если есть аллергия на мед, то кокосовый или виноградный сахар вполне могут заменить его.
6. Чай с лимоном на несколько недель будет защищать от вирусов. Потом желательно сделать небольшой перерыв.
7. Сейчас все более распространенным стало употребление зеленого сока из ростков пророщенной пшеницы. Он не только чистит организм, избавляя от токсинов и шлаков, но и дает мощную поддержку иммунной системе, придает бодрости и активности. Его можно делать самостоятельно, да и в сутки его нужно совсем немного — 30 — 50 мл.
8. Также можно делать различные коктейли из овощей и фруктов, и перед завтраком утром выпивать всей семьей. Это не только вкусно и быстро, но и станет хорошей семейной традицией. Рецептов можно найти множество.
9. Стоит также ограничить употребление спиртных напитков, которые очень сильно подавляют иммунитет, исключением является либо глинтвейн, согревающий после холодной погоды, либо бокал красного вина.
10. При первых признаках заболевания не следует заниматься самолечением и самостоятельно принимать лекарства, тем более антибиотики. Этим можно только навредить.

Если ваша работа связана с людьми, или вы вынуждены постоянно ездить в общественном транспорте, то для защиты носоглотки специалисты рекомендуют использовать оксолиновую мазь или аналогичные средства. Их перед выходом из дома следует втирать в слизистую носа.

Способы защиты от простуды для детей

Поддерживать растущий организм и иммунную систему следует комплексно. Необходимо позаботиться не только о свежем воздухе в комнате ребенка, регулярной влажной уборке и протирании пыли, но и следующими действиями.

Деринат — что это такое?

Это лечебное средство, которое эффективно поможет защитить носик и горло ребенка уже с первых дней жизни.

• Приобрести его можно как в виде капель в нос, так и в виде спрея.
• Совсем маленьким детям его можно не только закапывать в нос, но и капать под язык, тем самым защищая горло. А взрослые вполне могут пользоваться спреем, который очень удобен в пользовании.
• Это лекарство обладает защитными и заживляющими свойствами, восстановит нарушенную структуру слизистой носа, заживит микротрещины и защитит от попадания вирусов в организм.

Как поддерживать иммунную систему у детей

1. В рационе обязательно должны быть фрукты и овощи. Соки, фруктовые пюре, овощные супы — это необходимые составляющие здорового питания. Как профилактическое средство периодически можно давать небольшое количество лука и чеснока.
2. Закаливание очень хорошее средство противостоять болезням не только для детей, но и для взрослых. Для начала можно просто обтираться влажным полотенцем. Старайтесь одевать ребенка по погоде и не перекутывать его. Дети много двигаются, поэтому накутанный малыш быстро вспотеет и, как следствие, простуда не заставит себя ждать.
3. Важно общение с другими детьми, так иммунная система быстрее адаптируется. «Тепличные условия» только навредят вашему чаду, делая его уязвимым перед любыми вирусами.
4. Во время карантина следует оградить общение, чтобы заболевшие дети не могли передавать инфекцию остальным. Необходимо объяснить ребенку, что это не каникулы.
5. Если ребенок болезненный, то, при возможности, рекомендуется перевести его в группу или в класс, где учится меньше детей.
6. Не стоит во время эпидемии гриппа водить с собой детей в магазины, где много людей с признаками простуды, с кашлем и насморком. Постарайтесь оставить его или на воздухе с кем — то из членов семьи, или в игровой комнате для детей, которая есть практически в каждом крупном магазине.
7. Соблюдайте режим дня. Следите, чтобы ребенок высыпался. Для детского организма это очень важно. Поэтому компьютер и телевизор перед сном не прибавит здоровья и умиротворенности. Лучше пообщайтесь или почитайте книгу, уделите время ребенку, выслушайте, что произошло у него нового за целый день. Ваша забота и любовь — лучшее лекарство и защита.

Заключение

• Очень важно следить за состоянием носа и горла, потому что именно они являются проводниками всех инфекций в организм.
• На протяжении всего года поддерживайте себя и свою семью витаминами, старайтесь вести здоровый образ жизни, занимайтесь физкультурой.
• Следите за чистотой в вашем жилище, регулярно проветривайте комнату, делайте влажную уборку, а во время эпидемий избегайте мест, где много людей.