Небольшой урок классического массажа спины

массаж спиныКлассический массаж спины  —  способ профилактики и лечения болезней с помощью применяемых систематически ручных приемов.

 

Основные приемы:

  • поглаживания разной интенсивности
  • растирания
  • разминания
  • поколачивания
  • так же применяются вибрации

На спине поглаживания проводится соответственно расположению крупных мышц. Вдоль позвоночника расположены мышцы, которые его поддерживают, в стороны от позвоночника — трапециевидная и широкая спинная.

загрузка...

Вдоль позвоночника движения могут быть направлены в обоих направлениях (как и при лечебном массаже спины): от шейных позвонков к паховым железам и от паховых желез к подключичным. В оболочках спинного мозга один ток лимфы стремится к подключичным железам, другой — к паховым.

Как правильно делать классический массаж спины, чтобы не навредить

Чтобы выполнить поглаживание длинных спинных мышц, массажист кладет свои руки на шею клиенту, его большие пальцы соприкасаются, а остальные лежат над лопатками. Начиная движение, большие пальцы отходят в стороны, руки поворачиваются к центру спины,  а указательным и средним поглаживают позвоночник.

Так поглаживание доходит до крестца, где большие пальцы вновь встречаются, а остальные расходятся, движение опускается чуть ниже и заканчивается.

Начиная обратное движение, четыре пальца с каждой стороны вновь встречаются и идут вверх вдоль позвоночника до затылка, ладони поворачиваются и большие пальцы опять сходятся, остальные расходятся вперед и вниз — к подключичным железам. Оттуда — снова вниз.

Для массажа правой стороны широкой спинной мышцы массажист располагается слева, движение правой руки начинается с крестца, большой палец у позвоночника, доходя до последнего позвонка грудного отдела, рука поворачивается наружу и направляется к плечу — между трапециевидной и широкой спинной мышцами. На плече большой палец встречается с остальными (по ходу движения они обхватывали нижний край мышцы). Левая сторона массируется, когда массажист находится справа.

Трапециевидную мышцу массируют в трех направлениях, вдоль ее мышечных волокон. Нижнюю часть — на уровне от 1 до 6 грудного позвонка — снизу вверх, середину — от 6 грудного до 1 шейного позвонка (на уровне плеч) — поперек, верхний отдел (задняя поверхность шеи) — вниз в стороны.

Разминание трапециевидной и широкой спинной мышц выполняют в том же направлении. Крупные спинные мышцы нельзя захватить между руками, поэтому их разминают между пальцами. Можно сделать пиление ребром ладони и ладонное разминание. Ладони от крестца поднимаются вверх, разминая кожу и мышцы. Длинная спинная мышца разминается сверху вниз, вдоль позвоночника, между большим, указательным и третьим пальцами.

Выполняя классический массаж спины клиенту, можно делать ладонное разминание двумя руками вместе. Левая рука кладется на правую, обе ладони с вытянутыми пальцами. Прием выжимание проводится двумя руками. Они кладутся на поясницу и, поднимаясь вверх, фаланги четырех пальцев захватывают кожу и подвигают ее к большому пальцу. Образуется поперечная складка. Проводя щипки, руки двигаются вверх.

Растирание, поглаживание и разминание мышц позвоночника можно сопровождать сотрясением (вибрацией) в межреберьях. Положив пальцы на межреберья с обеих сторон от позвоночника, массажист надавливает на кожу и проводит руками вибрирующие движения, опускаясь ниже по всем межреберьям.

Все движения выполняются от шести до восьми раз. И это касается не только классического массажа спины, но и других видов массажа на спине, иначе будет невозможным получить желаемый результат в виде уменьшения болей или простого расслабляющего эффекта.

Массаж поясницы проводится на ее большой квадратной мышце:

  1. поглаживание ладонями или кулаком от позвоночника в стороны
  2. разминание мышцы между всеми пальцами

Прием рубление выполняется на длинных спинных мышцах, трапециевидной и широкой спинной мышце. На межреберных мышцах — тоже. Рубление выполняется локтевым краем (внешним) кисти.

Завершить массаж спины можно легким похлопыванием.