Как правильно делать баночный массаж от целлюлита

массаж банкойБаночный антицеллюлитный массаж – моя ежедневная, точнее, почти ежедневная домашняя процедура красоты, которая позволяет держать в тонусе бедра и ягодицы. На нее не нужно особых затрат, зато эффект не хуже салонного: не нужен антицеллюлитный массаж у мастера и хитроумные салонные процедуры – просто взял в руки банку и…делай ноги! А также талию и ягодицы.

Преимущества баночного антицеллюлитного массажа

  1. банка с присоскойПодтягивают кожу и действительно убирают объёмы. Мой личный рекорд – минус четыре сантиметра в бедрах за 10 дней. Правда, я при этом еще и диету соблюдала.
  2. Недорого. Достаточно один раз купить в аптеке банку и можно всю жизнь делать ноги, ягодицы и живот самостоятельно.
  3. Спасает от застойных явлений в конечностях и не только. Как впрочем, и любой другой массаж, но снова-таки, технику баночного массажа можно освоить самой, без медицинского образования и курсов.
  4. Это целенаправленное воздействие на целлюлит: улучшается кровообращение и лимфодренаж, выходит вся жидкость. Приток крови к коже улучшается, а все обменные процессы в подкожной клетчатке идут быстрее. В том числе и распад жира.
  5. Если сочетать этот массаж с эфирными маслами, эффект усиливается. У меня было апельсиновое.
  6. Это возможность убрать целлюлит именно с тех зон, с которых нужно. Также после массажа сходят отеки, а кожа становится более здоровой.

Как правильно делать баночный массаж

Во-первых, раз в два дня. Во-вторых, нельзя кушать перед массажем и после, причем не меньше двух часов.

  1. Перед самим массажем нужно кожу очистить и обработать скрабом.
  2. Банку разогреваем в теплой воде. Кстати, они бывают разные. Самые простые – силиконовые, также бывают более удобные с резиновым наконечником и даже аппараты для баночного массажа.
  3. Кожу смазываем массажным маслом. Также подойдет оливковое, и даже простое подсолнечное.
  4. Теперь банка прикладывается к коже и захватывает полтора сантиметра кожи и подкожной клетчатки. Движения могут быть разные: зигзагообразные, круговые, просто линии. Массаж делается СНИЗУ ВВЕРХ. Живот массажируют круговыми движениями.

Если банка соскальзывает, виноват либо слишком толстый слой подкожной клетчатки, либо тот факт, что масло слишком быстро впиталось. В этом случае нужно наносить его чуть больше. В первом случае достаточно ослабить силу притяжения массажной банки. Снять её легко – достаточно надавить на банку.

Нельзя делать такой массаж на внутренней стороне бедер (там много лимфоузлов) , на груди на руках( там тоже есть лимфатические узлы).

загрузка...

схема массажа банкой

Массаж можно делать до 20 минут. Также можно делать баночный массаж просто в душе или ванной – при помощи геля для душа. Не думаю, что это мое личное изобретение, но лично я привыкла делать массаж так. Первые результаты можно увидеть уже после второй процедуры – кожа станет более упругой, подтянется и похорошеет.

Видео по массажу

Противопоказания

Не стоит делать баночный массаж в нескольких случаях:

  • *Болезни кожи и сосудов, а также крови
  • *Беременность
  • *Варикоз
  • *Чрезмерно чувствительная кожа и раздражения на ней
  • *Злокачественные и доброкачественные опухоли

Отзывы

Валентина:

— Массаж делаю много лет подряд: курс и перерыв, а банка всегда в моей ванной. У меня для массажа есть детское масло поле душа. Иногда балую тело оливковым и маслом грейпфрута. Прекрасный способ поддерживать хорошее состояние бедер и ягодиц. Один минус – синяки.

Женя:

-Мой рекорд – похудение на 7 кг за 20 дней. Массаж я, правда, сочетала с диетой, а в те дни, когда не банки не использовала, проводила медовый массаж. А еще я баночный массаж лица делаю. Но для бедер лучшего домашнего средства даже не знаю.