Как убрать целлюлит с ягодиц — пять действенных способов

избавляемся от целлюлита на ягодицахЦеллюлит на ягодицах – проблема не только полненьких, но и стройных худощавых женщин. К счастью, с этой неприятностью реально справиться. Хочу поделиться своими методами, которые помогли на длительное время забыть об апельсиновой корке.

Правильное питание

Зачастую целлюлит появляется именно он неправильного питания. Поэтому необходимо скорректировать свой ежедневный рацион, сделав упор на жиросжигающие продукты:

  • говядину,
  • морепродукты,
  • нежирную кисломолочку,
  • цитрусовые,
  • киви,
  • яблоки,
  • помидоры,
  • капусту,
  • зеленый чай,
  • корицу и имбирь.

Правильное питание в борьбе с целлюлитомЯ не говорю, что нужно полностью ограничить себя в различных вкусностях, но все же стоит попытаться уменьшить употребление слишком жирных, соленых, копченых и мучных блюд, майонеза, сладкой газировки и фаст-фуда. Не стоит бросаться в крайности и садиться на строгие диеты – скорее всего, эффект будет противоположным ожидаемому.

Для очищения организма от токсинов следует ежедневно выпивать около двух литров чистой негазированной воды.

Активный образ жизни

загрузка...

Конечно, не у всех есть возможность посещать фитнесс-клубы. Однако можно делать то, что под силу каждой женщине:

  • ежедневные пешие прогулки на протяжении минимум 30 минут;
  • приседания. На первых порах можно ограничиться двадцатью приседаниями, постепенно доведя их количество до ста;
  • прыжки со скакалкой;
  • ходьба на ягодицах – сев на пол и вытянув перед собой ноги (руки при этом заведены за голову), попытаться передвигаться вперед-назад при помощи ягодиц. Выполнять упражнение до ощущения легкой усталости.

Баня и сауна

Если отсутствуют противопоказания и есть возможность, то посещение бани или сауны является чудесным способом борьбы с целлюлитом на ягодицах.

Обыкновенный банный веник творит чудеса, поскольку кожа не только получает массаж, но и обогащается полезными веществами.

Веник можно выбирать любой – хвойный, липовый, дубовый, березовый.

Применение специальных антицеллюлитных средств

Существует множество методов борьбы с целлюлитом в домашних условиях:

  • ванны с морской солью и эфирным маслом грейпфрута;
  • применение скрабов, как готовых, так и сделанных собственноручно из кофе или соли с добавлением различных ингредиентов;
  • антицеллюлитный массаж – ручной или при помощи медицинских банок;
  • обертывания с медом, глиной, зеленым чаем, шоколадом, эфирными маслами, яблочным уксусом, картофелем, корицей, водорослями;
  • использование антицеллюлитных гелей и кремов.

Косметологические методы

косметолог - враг целлюлитаЕсли желания проводить процедуры самостоятельно нет, существует целый ряд салонных антицеллюлитных услуг.

Они включают в себя:

  • вакуумный массаж,
  • гидро- и вибромассаж,
  • лазерный массаж, мезотерапия,
  • грязелечение,
  • СПА-обертывания.

Но не надейтесь, что такие процедуры избавят от целлюлита на длительное время без надлежащих физических нагрузок и сбалансированного питания.

Отзывы о антицеллюлитных процедурах

После беременности я обнаружила на своей попе целлюлитные бугорки. Сбросив несколько килограмм и добавив в свою жизнь занятия спортом и активные пешие прогулки, я навсегда позабыла об этой проблеме.

Натали;

Увидев у себя первые признаки целлюлита, я делала так: ванна с морской солью, следом кофейный скраб, обертывание с черной глиной и нанесение антицеллюлитного крема. И так дважды в неделю. Через пару месяцев от целлюлита на ягодицах не осталось и следа.

Елена;

Лучше салонных процедур ничего нет!

Катерина;

мне помогли избавиться от целлюлита на ягодицах велосипед и скакалка.

Вероника;

Антицеллюлитный крем совсем не помогает. Пробовала разные, а толку никакого.

Олюсик.