Как похудеть в лице: щеки, сдувайтесь!

Привет, меня зовут Соня, учусь я в медицинском университете. А в свободное время я — начинающий бьюти-блоггер. В будущем я планирую стать косметологом, поэтому стараюсь подходить к теме красоты профессионально, а не так, как некоторые девчонки: слышу звон…

Недавно подписчики стали задаваться вопросом, как убрать щеки и похудеть в лице. Кроме липосакции существует много других способов. Вот о них я и поведаю.

Что может косметолог

Сегодня аппаратная косметология творит чудеса получше пластической хирургии, причем, это более безопасно. Что можно попробовать? Безоперационная липосакция для лица не применяется. Но есть и другие варианты.

Так, при правильно подобранном препарате для мезотерапии возможен эффект похудения щек. Хороша мезотерапия тем, что подходит и молодым дамам. Девушкам постарше более показаны микротоки и RF-лифтинг, подтягивающий щеки и убирающий птоз в нижней части лица, отчего оно становится более скульптурным.

Еще одна довольно эффективная процедура для похудения лица –фракционный фототермолиз. Но все эти процедуры более всего подходят девушкам постарше. А вот самым юным поможет массаж.

Лучший вариант – профессиональный скульптурирующий массаж. Он хорош лимфодренажным эффектом. Разумеется, делают его курсами. В салонах могут предложить самые разные массажи для лица.

Что может диета

Скажу сразу: диеты для похудения лица не существует. Да и обычные диеты-голодовки – не лучший вариант. Здесь многое зависит и от типа фигуры. Так, у девушек с фигурой типа груша, лицо худеет в первую очередь. А вот яблокам, счастливицам с песочными часами и «морковкам» похудеть в лице сложнее.

Кроме того, щеки и второй подбородок появляются нередко не только из-за лишнего веса, но и по другим причинам. Например, из-за застоя жидкости или нарушенного обращения лимфы.

В этом виновны могут быть неправильное питание, гормональные недуги, а также вредные привычки: любители алкоголя нередко худы, но лицо у них полное. Поэтому, рацион для лица предполагает следующие принципы:

• Обязательно пьем водичку. Можно и не каноничные 8 стаканов, но столько, сколько тело требует;
• Из рациона убирается соль (!) и сахар. Первую заменить можно и соком лимона;
• Также не рекомендован алкоголь, особенно пиво и вино. Это отеки;
• Сдуть щеки поможет кальций. Его нужно около 1200 мг в сутки.

Важно! Чтобы убрать ненужную жидкость, ходите в сауну или баню. Если здоровье не позволяет, можно заниматься упражнениями на растяжку.

Что могут косметические средства

Средства для похудения лица в продаже есть. Нередко они положительно влияют на отток лимфы, некоторые содержат жиросжигающие компоненты. Но работают они в комплексе с другими мерами.

Также можно попробовать маски домашние. Например, состоящую из:

• Белка яйца;
• Дрожжей (живых);
• Сока лимона.

Если кожа сухая, добавляем еще и ретинол плюс овсяные хлопья. Маску наносим с запрокинутой головой в пару слоем. Смываем через четверть часа.

Что можешь ты

В твоих силах исправить недостатки при помощи домашнего массажа и упражнений. Вот несколько популярных вариантов.

Массаж баночный

Банки стеклянные или большие, которыми ведут борьбу с целлюлитом, здесь не подходят. В интернете или аптеке можно найти специальные банки для массажа лица. Есть несколько правил их применения:

• Перед самим массажем кожу нужно распарить. Можно просто хорошо умыться теплой водой, но лучше распарить;
• На все лицо наносится косметическое масло;
• Весь массаж осуществляется только по массажным линиям;
• Не забываем о массажных линиях на шее – они помогут убрать птоз подбородка;
• Не затягиваем кожу под банку, ставим её предельно аккуратно;
• Масло после массажа непременно смываем.
• Проводим его сначала ежедневно (первую неделю-полторы), а потом – раз в 3-5 дней.

Zogan

Также известен, как Асахи. Японская техника, при которой можно отходить от массажных линий. Массаж Асахи затрагивает глубокие мышцы и кости, стимулируя работу лимфатической системы. Не забываем очистить кожу перед процедурой и нанести масло для массажа. Также подходят косметические сливки или овсяное молочко.

Делаем движения с небольшим давлением, но так, чтобы в области лимфатических узлов не было болевых ощущений. Все движения заканчиваем по контуру лица, начиная от лимфатических узлов около ушей и заканчивая ключицами.

При процедуре сидим или стоим, следя за осанкой. Каждый прием осуществляется три раза.

Подбородок и губы

Здесь завершающего движения не нужно. К ямке на подбородке прижимаем средние и безымянные пальчики на три секунды. Обводим губы с нажимом , пальцы соединяются в углублении над верхней губой, давим на нее. Убираем пальцы быстро и возвращаем на подбородок.

Носогубные складки

Массируем крылья носа и по бокам от него. Передвигаем пальцами с небольшим нажимом по скулам.

Нижняя часть лица

Фиксируем нижнюю челюсть ладошкой. Второй давим и двигаемся от жевательной мышцы по щеке до внутреннего уголка глаза. Через 3 секунды движемся к уху. После завершающего движения работаем с другой щекой.

Подтягиваем щеки

Безымянные пальцы, средние и указательные, кладем в ту же ямку на подбородке. Хорошо нажимая, двигаемся к костям верхней челюсти и ноздрям.

Дальше передвигаемся к внутреннему углу каждого глаза. Задерживаемся и передвигаемся к вискам. С меньшим нажимом продвигаемся к области ушей.

Второй прием для щек

Руки соединяем на уровне грудной клетки, ладони раскрываются под прямым углом. Их основания прижимаются к подбородку, выжидается 3 секунды. Теперь ладонями проводим к носу, далее – к вискам через скулы, в конце – к ушам.

Для овала лица

Работаем с обеими половинами лица по очереди. Подбородок помещаем на основание ладошки. Пальцы направляются к уху. Двигаем руку к уху с нажимом, заканчиваем завершающим движением.

Убираем второй подбородок

Ладошки соединяем треугольником, пальцы указательные должны соединяться у переносицы, подбородок же помещен на пальцы большие.

Их мы крепко фиксируем, другие пальцы с нажимом разводим к вискам и следим, чтобы пальцы указательные двигались по нижним краям глазниц. Перемещаемся к ушам и завершаем привычным движением.

Также в домашних условиях попробовать можно и медовый массаж. Мед берем самый натуральный и жидкий, сам массаж осуществляется похлопывающими движениями. Руки должны к коже слегка прилипать.

Упражнения

Наиболее эффективен для похудения лица будет фейсбилдинг. Но сложность в том, что им лучше всего заниматься с тренером. Все-таки это лицо, кожа нежная и есть риск растянуть её при неправильных упражнениях. В лучшем же случае просто не будет никакого результата.

Еще один хороший вариант – бодифлекс. Но здесь важно освоить сам дыхание:

• Сначала выпускаем весь воздух из легких, сгибаем колени, руки помещаем на них;
• Резко вдыхаем;
• Не менее резко выдыхаем с громким звуком;
• Снова вдыхаем, но медленно.

Упражнений для лица в бодифлексе два: «гримаска» и «лев». Лучше всего бодифлекс осваивать вместе с тренером.

Боле понятный вариант — йога для лица. Итак:

• Смотри вперед, мышцы на лице напрягаем так, чтобы кожа между ртом и носом разгладилась и натянулась. Губы складываем в кольцо. Делаем два раза по 1/6 минуты;
• Чтобы убрать одутловатость и отеки, глаза раскрываем широко и смотрим наверх. Широко раскрываем рот, язык тянем к самому низу подбородка. Повторяем дважды и по 10 секунд.
• Язык высовываем далеко, кончик его загибаем к носу. Голову откидываем назад так, чтобы подбородок с шеей образовали одну ровную линию.

Другие советы для похудения лица

Так как превращение щек в скулы – работа комплексная, не забываем и вот о каких правилах:

• Ходим с самой ровной осанкой. Сгорбленная спина провоцирует отеки и застои лимфы;
• Спим на подушке твердой и достаточно тонкой;
• Работаем над вторым подбородком. Например, делаем массаж с вымоченным в травяном отваре полотенце.
• Выполняем упражнения для подбородка: рисуем карандашом , зажатым в зубах, касаемся ухом то правого плеча, то левого.

Подводя итоги

Похудеть в лице иногда труднее, чем в ногах или талии. Это зависит от анатомии черепа и мышц лица. Подход здесь нужен комплексный:

1. Питаемся правильно, отказываемся от соли и других продуктов, задерживающих жидкость;
2. Не пренебрегаем процедурами красоты в салонах;
3. Делаем массаж лица дома;
4. Осваиваем упражнения для лица и выполняем регулярно.

Забудьте о пластических хирургах минимум лет до 65! Делайте свою красоту сами!