Как перестать бояться ошибок и научиться исследовать жизнь

Не так давно я задумалась о том, сколько всего хочется сделать, но в реальности практически ничего из задуманного не происходит. Почему? Когда я стала задавать себе этот вопрос, то постепенно пришла к выводу, что виной всему страх — перед новым, неизведанным, страх неопределенности и, главное, страх ошибиться.

С мертвой точки мне помог сдвинуться один известный психолог, который провел целый практикум на эту тему. И хотя слушала я не очень внимательно, но кое — что запало. Если подумать, то ошибаться нужно, без этого нет движения вперед. А если есть цель, то преодоление страхов поможет добиться ее в разы быстрее. Рассмотрим подробней эту тему, потому что она касается всей нашей жизни.

Стоп — слово «нет» в нашей жизни

Самая удобная позиция, принятая в обществе как норма — не показывать виду, что боишься. Главное, не показаться незнающим, смешным и слабым. Причем маска, натянутая в детстве, не дает стать неповторимым, раскрыть свои таланты, быть позитивным и свободным. Вспомните ситуации, когда вас еще в детстве активно учили бояться.

• Сказки с «печальным» концом: самая знаковая — про колобка, который захотел стать «свободным» и ушел. Что с ним стало? Правильно — его съела лиса.
• Колыбельные, призывающие не ложиться на краю, а то волчок за бочок ухватит.
• Прогулки на детской площадке со взрослыми: не подбирай всякую гадость (а бумажка была очень интересной, яркой и блестящей), не бегай быстро, а то упадешь и разобьешь голову (здесь вариации), не прыгай, не дружи и прочее.
• Школа — великолепное место, которое закладывает мощнейшую программу боязни ошибок. Сделал неправильно — получил плохую отметку, разгон от родителей и учителя, насмешки одноклассников.
• Но самые страшные «пугалки» исходили от самых близких: не будешь слушаться, я уйду от тебя к другому мальчику (или девочке), не будешь учиться — всю жизнь проживешь в нищете (хорошая программа для маленького человека), какой еще кружок танцев — у тебя ничего не получится и так далее, можно продолжать долго.

Когда мы становимся взрослыми, то, по сути, ничего не меняется, потому что заложенная программа в детстве (программа страха, повиновения и чувства вины, эдакий транспарант со словами «нет » и «нельзя») работает активно, не останавливаясь ни перед чем.

Одним из проявлений этой программы является то, что мы стараемся сделать и выполнить только ту работу, которая изначально даст только положительный результат. Так мы «защищаемся» от возможных насмешек и провала.

Можно, хотя… вдруг не получиться

Однако приходит момент, когда заканчиваются аргументы жить по — старому, жизнь стремительно бежит вперед, а мечты так и остаются нашими мечтами. Теперь самое главное: когда вдруг появляется возможность осуществить свое заветное желание, например, поехать в Париж на несколько дней, то:

1. Само слово Париж. Уже не по себе, ведь надо выйти из привычного ритма.
2. Нет денег. Хотя если подумать, собрать некоторые долги, подзаработать, найти «горящую» путевку, то получиться намного дешевле, чем собранная сумма на юбилей жены (мужа) в кафе, где сами знаете, что будет (а, вернее,признайтесь себе честно — ничего интересного не будет).
3. Нет здоровья, постоянно болит голова, болит сердце, да и бессонница замучила, а в дороге тяжело. Зато смотреть сериалы до 5 утра не тяжело или сутками сидеть в соцсетях тоже нормально, и голова вроде не болит.
4. Самое весомое «нет» — нет времени. Железный аргумент. Нужно понимать, что его и не будет. Потому что страшно сделать первый шаг.
5. Ну и последнее: страх ошибки — а если я все — таки поеду, а у меня потом не будет денег на хлеб? Хотя мы тут же идем в супермаркет и покупаем по акции некоторые «полезные» вещи, которые потом будут лежать на полке всеми забытые (фонарик — 2 штуки, тапочки китайские — 3 пары, все по отличной скидке и из разряда » а вдруг пригодится»). Если исключить эти покупки, то за несколько месяцев можно преспокойно собрать на билет.

Возьмем еще один актуальный пример из нашей жизни, когда хочется уйти с нелюбимой работы, а страшно: вдруг останусь вообще без нее, на что жить и кормить семью? Хотя, если вы попробуете, то деревья все также будут расти и птицы петь, да и все останется на месте, конца света не будет.

И вот представьте, что стоит человек и держит огромный мешок за спиной, на котором написано крупными буквами: «Нет! Нет! Нет! Потому что страшно!». Многие не признаются, что этот человек похож на них, потому что страшно себя узнать. Опять это слово…Такое впечатление, что мы сотканы из страха. Как же сдвинуться с мертвой точки? Как перестать бояться и сделать шаг вперед с улыбкой и легким сердцем?

Учимся ошибаться

Первое, что нужно сделать: начать действовать. Давайте начинать с малого — поставьте себе небольшую цель, выполнимую и реальную. Но только такую, которая раньше внушала внутренний страх и неуверенность. В качестве примера возьмем такую ситуацию: давно хотелось пойти в спортзал, но страшно, а вдруг я делаю ошибку, и надо мной будут смеяться? Цель выбрана, начинаем действовать.

1. Приготовьтесь к тому, что этот поход действительно может быть ошибкой. Но пока вы не попробуете, вы не узнаете. Ведь так? Действие первое: запишитесь в спортзал. Часто во многих фитнесс — центрах первое занятие бесплатно, поэтому рисковать нечем.
2. Приготовьте спортивную одежду. Это действие второе.
3. Перед походом исключите жирную пищу, пиво перед телевизором, кусок торта в 12 ночи, потому что очень сладкого захотелось.
4. И вот настал тот день, очень не хочется, страшно и стыдно, но отказываться еще неудобней, да и бесплатно в конце концов. Если вы все — таки переступили порог фитнесс — центра, то это прорыв. Просто вы еще не поняли, а по старинке продолжаете бояться.
5. Когда после занятия вы будете выходить, то, наверное, почувствуете себя героем. Ни с чем не сравнимая радость, гордость (и к черту завтрашнюю крепатуру!) будет переполнять вас.

На самом деле, вы сделали величайший и важнейший шаг в своей жизни. Вы поняли, что смогли осуществить задуманное, и теперь ваша жизнь уже не сможет быть прежней. И пусть вы поняли, что спорт — это все — таки не ваше, зато познакомились с интересными людьми.

А главное, появилось желание сделать свой блог о здоровом образе жизни, и пиво возле телевизора уже как — то не увлекает. С этой минуты — двери в новую жизнь открыты.

Не говорим, а действуем

Поймите простые истины:

• Когда мы ошибаемся, мы можем открывать новые возможности и видеть новые перспективы.
• Продумывая по пунктам осуществление новой идеи, мы учимся быть организованней и целенаправленней.
• Мы начинаем меньше давать пустых обещаний, а начинаем делать поступки, заслуживающие уважения.
• Со временем появляется ответственность за себя и за свою жизнь, а если есть семья, то и за близких.
• Постепенно приходит понимание, что дверь в неизведанное открывать не страшно, а интересно, ведь в жизни столько всего прекрасного и нового. Один известный рок — музыкант говорил: » Какая разница, сколько стоят мои кеды, когда я иду в них по Парижу!» Это не просто фраза, это — новое видение жизни.

Согласитесь, что немало для первого шага на пути к перестройке своего существования и наполнения своей жизни новыми красками.

Перезагрузка пошла

Нужно понимать, что надеяться, это одно, а иметь большое желание и что — то делать — это другое. Упорство, постоянная учеба, работоспособность, получение опыта методом проб и ошибок — это ваш путь, который нужно пройти до конца.

Достаточно часто приходят обрывки «старых» мыслей и установок, как призраки. А может все бросить? А может не получится? Переживать не стоит — это нормальный процесс. Просто ваш мозг привык действовать по давно заложенной программе. Но все поменяется, только не останавливайтесь. Ведь вселенная услышала вас и обязательно поможет открыть новые горизонты.

Заключение

• Наше время дает безграничные возможности, стоит только захотеть поменяться и поставить четкую цель.
• Страх ошибиться тормозит все хорошее, что заложено в нас природой. Пока человек боится и живет в ограничениях и страхе, он будет стоять на месте, а программа «сон» может остаться на всю жизнь.
• Главное — сделать первый шаг, тогда придет осознание, что ничего невозможного нет, а ошибаться даже полезно. Когда в вашей жизни начнут происходить чудеса, то знайте, что творец — вы!