Как расстаться с мужчиной, которого любишь

Даже если отношения уже изжили себя и партнеры чуть ли не ненавидят друг друга, расстаться бывает трудно. Но куда хуже, если любишь этого человека, скулишь в подушку, мечтаешь прожить вместе сто лет, чтобы умереть в один день… Но не сложилось — он женат или мечтает уйти к другой, и, если вовремя не отпустить любимого, можно просто сойти с ума.

1: Не стоит жечь мосты, осыпая его обидными словами

Пытаясь отомстить за боль, причиненную нелюбовью мужчины, многие женщины скатываются до оскорблений и унижений.

  1. В личном общении, но чаще — в переписке они могут сообщать, что партнер был не таким уж и хорошим любовником, что общие дети на самом деле от другого мужчины… Да мало ли обидных слов может придумать женщина, хорошо знающая, что именно может ранить ее бывшего мужчину.
  2. При общении с общими знакомыми с упоением рассказывать, настолько бывший был жадным, грубым, черствым человеком.
  3. В особенно запущенных случаях «брошенки» пытаются попасть на территорию мужчины, закатывая скандалы его матери, законной супруге или взрослым детям.

Им кажется, так они «дают сдачи», делая свою ситуацию более справедливой. Но когда угар расставания проходит, такие женщины сами пугаются собственных слов. Да и знакомым (даже бывшему) теперь в глаза посмотреть стыдно.

Отмотать бы жизнь назад — ни за что бы не говорили такой лжи! Но слово не воробей…

2: Не нужно винить себя

Многие женщины, даже хорошо понимая «головой», что (согласно статистике) очень малый процент мужчин готов променять жену на любовницу, все равно винят в сложившейся ситуации себя. Не полюбил — значит, это я недостаточно умная, красивая, нежная, интересная… Из-за этого возникают комплексы, а дальше — и депрессия.

Примите как факт, что с вами все в порядке. И, скорее всего, мужчина в этих отношениях искал не вас, а:

  • развлечений после слишком «правильной» семейной жизни;
  • шанс похвастаться перед друзьями очередной интимной победой;
  • немного нежности и любви, пока законная супруга в командировке (роддоме, гостит у мамы);
  • такую же партнершу, как сам (а вы с ним слишком разные, вот и не смогли ужиться).

Кстати! Наверняка и в вашем окружении есть хороший во всех отношениях мужчина (и умный, и красивый, и старательный), которого вы воспринимаете только как друга или коллегу. Ну, не прикажешь сердцу, что уж тут поделать!

3: Не затапливайте квартиру горькими слезами

Конечно, это не значит, что после расставания нужно купить торт и посмотреть комедию. Будет больно, значит, поплачьте. Послушайте грустную музыку, посмотрите мелодраму, а в идеале — найдите верную подругу, которая молча подставит свою «жилетку».

Но зацикливаться на собственной жизненной драме не стоит. Если дольше недели «вариться» в своей горькой утрате, можно сделать страдание привычкой. А значит, закрыть для себя все перспективы поиска новой, более удачной, любви.

Вспомните, что хорошее принесли вам эти отношения (но без романтических моментов). Например, воспоминание о прогулке по ночной линии прибоя не сделает вас радостнее, а вот мысль, что этот человек наконец помог справиться со страхом вождения авто, поможет понять, что этот отрезок жизни был прожит не впустую.

Скорее всего, на новых мужчин вы пока смотреть не хотите — значит, выберите себе интересное хобби, на которое раньше не хватало времени, или с головой окунитесь в работу. Это поможет пережить самый болезненный период.

4: Нет, он не вернется. Точка

Даже рассорившись с бывшим в пух и прах, некоторые женщины в глубине души надеются: «А вот, буду я возвращаться как-то домой с работы, такая красивая, в новом платье. И вдруг столкнусь с ним. И окажется, что он таки бросил свою грымзу-жену, и эта наша встреча — вовсе не случайность…»

Не стоит тешить душу такими сладкими сказочками. Так вы будете ждать чуда, обрывая ухаживания других симпатичных мужчин и лишая себя будущего.

Расставшись с бывшим, нужно:

  • расфрендиться в соцсетях (и никаких «остаться друзьями» — от его новых фото в своей ленте станет только хуже);
  • удалить из соцсетей совместные фото (оставить можно только парочку, да и то при условии, что они затеряются в массе других снимков);
  • игнорировать его сообщения, желательно — заранее отправить бывшего в «черный список»;
  • прекратить узнавать новости о нем;
  • попросить общих друзей не сводить вас вместе хотя бы на первое время, а еще лучше — вообще о нем не рассказывать;
  • если понимаете, что в минуты душевной слабости можете позвонить бывшему, не пейте алкоголь на вечеринках.

Иногда случается, что женщина хочет уйти, даже любя, а мужчина против такого расставания. Отношения его вполне устраивают, он не понимает ваших претензий, просто считая, что вам что-то «взбрело в голову», и когда «эта дурь выветрится», все опять вернется на круги своя. В таком случае постарайтесь объяснить ему свое решение как можно логичнее. И ни в коем случае не озвучивайте своих чувств — мужчина может давить на жалость, играть на чувстве вашей любви, уговаривая «не делать глупостей».

Не спорьте, не плачьте, отключите сердце и по максимуму включите холодную логику. Не позволяйте провоцировать себя — любая высказанная эмоция будет использована против вас.

Обозначьте причину расставания без обвинительных речей — просто скажите о своем решении, как о свершившемся факте.

Подытожим

  • Уходить нужно с достоинством, не поливая бывшего грязью — все равно легче от этого не станет.
  • Наплакавшись вволю, стоит утереть слезы и начать думать о том, как жить дальше. И — да, какой мужчина будет рядом в будущем.
  • Не вините себя в том, что прошлый мужчина не смог вас полюбить. Народная мудрость говорит, что сердцу не прикажешь, и это действительно правда.

Наконец, чтобы выйти из бесперспективных отношений (например, если мужчина годами отказывается жениться), нужно вспомнить о чувстве достоинства и самоуважении. Вот что по этому поводу говорит профессиональный психолог: