Какие продукты увеличивают грудь

Здравствуйте, меня зовут Вера, и в юности я имела багаж комплексов, в том числе из-за маленькой груди. Кстати, после рождения ребенка она подросла, на полразмера и совершенно не испортилась. Видимо, у первого размера тоже есть плюсы. Грудь не потеет, можно ходить без бюстгальтера, если вы поправитесь, то не будете выглядеть коренастой дояркой…Но есть ли продукты, помогающие прибивать груди хоть один размер? Вряд ли.

Что есть нельзя

Народная медицина предлагает несколько экстремальных способов увеличить грудь. Чего пробовать нельзя?

• Дрожжи

Во-первых, от них поправляются. Во-вторых, дрожжи провоцируют диарею. А если не диарею, то наоборот запор, а с ним и вздутие живота. Иногда дрожжи рекомендуют принимать для кожи и волос, но не сырые же, а в таблетках. Они дают прибавку в весе, за счет этого грудь может и подрасти. Но сами понимаете, достаточно похудеть и результат сойдет на нет.

• Пиво

Особенно светлое. Да, это хмель, который содержит в себе аналоги женских гормонов, то есть, фитоэстрогены. Но пиво-тоже алкоголь, а значит, оно явно неполезно. Ну и снова-таки, от него поправляются. Кроме того, пивной алкоголизм развивается быстро и он опаснее, чем обычный.

В моей юности был опыт с пивом, когда мы с друзьями пили его почти каждый день. И вроде бюстгальтер стал тесноват, но и джинсы тоже, вот в чем дело.

• Хмель

Некоторые советуют заваривать его и пить перед едой. Тоже был опыт. На груди он мало сказался, но в весе я прибавила. Кроме того, постоянно хотелось спать, а со временем начались сбои в менструальном цикле, да и «критические дни» проходили очень болезненно.

• Наружные средства

Несколько раз мне попадался рецепт домашнего масла хмеля, который нужно втирать в свой нулевой-первый размер. Снова-таки, это хмель, с которым шутки плохи.

Про другие компрессы, йодистые сеточки, горчичники и прочее даже говорить не хочу. Максимум заработаете мастит.

О фитоэстрогенах и капусте

Недаром раньше детям говорили, что нашли их в капусте. Действительно, во многих ее сортах рекордное количество фитоэстрогенов, то есть, аналогов женских гормонов. И они действительно влияют на женское тело и внешность, но не всегда так, как мы хотим.

Нарушение баланса женских гормонов может привести ко многим серьезным заболеваниям, в том числе «женских» и бесплодием, а переизбыток эстрогена чреват онкозаболеваниями и ожирением.

Кроме того, фитоэстрогены содержаться в довольно тяжелых продуктах. И чтобы получить дозу, влияющую на размер груди, нужно съесть таких продуктов очень много. Таблетки лучше, но снова-таки, грудь от них вряд ли сильно вырастет. А вот более здоровой станет. Приводя в норму эстрогены, вы предупреждаете не только эндометриоз, но и мастит, а также некоторые виды рака груди.

Кстати, в капусте, особенно в брокколи, аналогов женских гормонов действительно много.

Иными словами, фитоэстрогены нам нужны и внешний вид груди они улучшат, но роста на два размера не ждите.

Что есть

Как вы уже поняли, кардинально исправить нулевой размер может только силикон. Но диету пересмотреть все равно нужно. Итак, включаем в рацион:

Бобовые

Горох, фасоль, чечевица и особенно соя очень богаты аналогами женского гормона. Говорят, что в трех странах, где их употребляют много, нет проблем с женским бесплодием. Они хороши как для первых блюд, так и для вторых, но все-таки это пища очень тяжелая, потому есть их можно раза два-три в неделю.

Если вы цените азиатскую кухню, попробуйте прорастить сою. На это уйдет около неделю, а готовыми к употреблению ростки можно назвать после того, как они достигнут длины в 3-4 см.

Лен

Еще один великолепный источник эстрогена. Можно употреблять его просто как семечки, как клетчатку или как масло. Кстати, он поможет еще и похудеть.

Вообще, грудь любит масла. И не только льняное, но и оливковое, кунжутное. Если желудок нормально переносит, принимайте их просто так перед завтраком по одной чайной ложке. И еще один момент: масло льняное не подходит для жарки.

Травы

Есть травы, которые не так опасны, как хмель, но все равно не злоупотребляйте. Лучший вариант – чай из душицы или листьев земляники. Их лучше всего пить утром перед завтраком по стакану.

Рыба

Особенно лосось. Омега 3,6 и 9 тоже помогают нормализовать баланс гормонов. Ешьте ее раз в неделю. Предпочтение лучше отдавать самой свежей рыбе, можно даже живой.

Крупы

Да, грудь любит и нелюбимую вами овсянку и манку. Не меньше подходит рис, пшеница и кукуруза.

Можете заправлять молоком. Но помните, что от манки тоже поправляются.

Орехи

Самые обычные, грецкие. Смешиваем их с медом и лимонным соком, просто едим с чаем.

Молочные продукты

Говорят, что пышные формы британок – следствие того, что они даже чай пьют с молоком. В любом случае, молочные продукты укрепляют мышцы всего тела, в том числе и грудные.

Также улучшает форму груди куркума, абрикосы, яблоки, тыква. Ну, и капуста, лучше брокколи.

Не забывайте дополнять диету физической нагрузкой. Подтянуть и подкачать грудные мышцы можно при помощи штанги, гантелей, планки. Также уделяйте внимание прессу, верху спины и плечам. Только не перестарайтесь – у многих фитоняш грудь, увы, пропадает (то, что мы видим на конкурсах – просто силикон) Если тренажеры — не ваше, сойдет и бассейн.

Увеличить грудь при помощи диеты невозможно. Но есть продукты, которые помогут вам улучшить ее форму, а значит, первый размер будет выглядеть эффектно. Не менее хороша для груди и физическая нагрузка, например, работа с весом или плавание.