Как избавиться от негативных мыслей

Так уж заложено в человеке, что он лучше и быстрее воспринимает негатив, нежели позитивную информацию. Именно по этой причине негативные мысли глубже проникают в наше сознание и их намного сложнее выгнать из головы. Чем больше плохих мыслей, тем быстрее возникает подавленное и опустошённое состояние, приводящее к депрессиям, слезам и нередко к суициду.

Негативные мысли и их вред для человека

Стоит только дать негативу завладеть всем вашим существом, как тут же жизнь превращается в сплошной поток серый будней без проблеска позитива. Тусклые и одинаковые будни способны истребить самого выносливого человека. Даже сильные духом начинают впадать в уныние и заканчивают глубокой депрессией. Нельзя продолжать жить в тоскливом состоянии, необходимо как можно быстрее избавиться от депрессии, которая очень быстро может привести к серьёзным заболеваниям.

Если печальные мысли постоянно живут в вашей голове, это может привести к существенному вреду для здоровья. Ученые давно доказали, что практически все заболевания «растут» на почве нервных расстройств. Волнения и переживания приводят к головным болям, гипертонии, артриту, язвенным воспалениям желудка. Они являются пусковым механизмом для появления и разрастания раковых клеток.

Существует одно неоспоримое доказательство, что чем больше плохих мыслей вы «гоняете» в своей голове, тем быстрее произойдёт их реализация. Вы как бы притягиваете к себе негативную энергию. Если чего -то бояться очень сильно, то он обязательно произойдёт.

Если вы не хотите попасть в психоневрологическую клинику, нужно как можно быстрее избавиться от навязчивых страхов и негативных мыслей. Именно от них начинали свой путь душевно больные. Если вас долгое время не покидают навязчивые отрицательные мысли, не ждите, пока они полностью овладеют вашим сознанием, идите к врачу и вместе находите выход.

Происхождение негативных мыслей

Вот жили вы себе спокойно, размеренно, всё в вашей жизни было хорошо… и вдруг произошёл сбой. Мрачные мысли появляются от какого-либо толчка, информации из внешнего мира. Возьмём пример с полётами на самолётах. Вы и ваши близкие летали много раз, делали это спокойно и считали обычным делом. Но вот однажды произошла авиакатастрофа, о которой сообщили по ТВ.

Вы как нормальный человек посочувствовали, но испытали при этом эмоциональный дискомфорт. Ваши негативные мысли начали расти как снежный ком. Значит теперь вы и ваши близкие могут погибнуть вот также как те несчастные люди в авиакатастрофе. И вот здесь необходимо сказать себе: «Остановись!».

Что делать, если плохие мысли не отпускают

Во-первых, большинство людей начинают страдать от плохих мыслей в моменты, когда в их жизни ничего не происходит, то есть они ничего не делают. И вот здесь вы должны чем-то непременно заняться.

Волонтёрство как способ спасения от депрессии. В мире много категорий людей, которым требуется посторонняя помощь, это сироты, инвалиды, одинокие и пожилые граждане. Помогая другим, вы сможете обрести настоящее удовлетворение и радость. Полезные и конкретные дела ещё никого не доводили до депрессии, а наоборот вытаскивали из безысходности, давали шанс на обретение собственной значимости. Придумайте себе цель и идите к её реализации.

Пойдите в автошколу и сдайте на права, далее купите автомобиль, который поможет вам расширить кругозор, реализовать массу интересных путешествий и поездок. Займитесь изучением иностранного языка, улучшите свои профессиональные навыки, в конце концов освойте новую профессию через интернет пространство. Сегодня для этого даны невероятные возможности.

• Музыка, её прослушивание, посещение концертов, театров, помогает очень быстро избавиться от негатива. Но, конечно, если речь идёт о настоящей музыке, а не одноразовых хитах, исполняющихся на «Птичьем языке». Старые мотивы, классические произведения помогаю не только выйти из депрессивного состояния, но и значительно расширить кругозор.
• Научитесь радоваться мелочам. Благодарите судьбу и Бога за каждый прожитый день. Вспоминайте о хороших моментах прошедшего дня. Наблюдайте за происходящим вокруг, за природой, за её изменениями. Останавливайтесь и прислушивайтесь к щебету птиц, песне детей, цветам на клумбе. Из мельчайших подробностей состоит наша реальная и повседневная жизнь.
• Физкультура – как отличный выход их депрессии. Нагрузки в виде бега по утрам, зарядки, даже прогулок по парку добавят много положительных эмоций. Телесная работа поможет отвлечь от плохих мыслей. Вам некогда будет впадать в уныние из-за постоянных тренировок в спортивном зале или бассейне.
• Ходите в гости к старым друзьям, знакомьтесь с новыми лицами, не отказывайтесь от любого посещения. Не обосабливайтесь в собственном доме или квартире. Чем больше времени вы будете проводить среди людей, тем меньше шансов будет оставаться наедине с негативом.
• От окружения зависит многое, поэтому старайтесь как можно реже находиться в компании с пессимистами. Не позволяйте завладеть вашими мыслями тех, кто плохо влияет на вас, ваша цель только позитивное окружение и светлые личности.
• Посещайте храм. Если в вашем приходе служит хороший батюшка, попробуйте поговорить с ним. Ему, наверняка, найдётся что вам сказать. Он и утешит, и посоветует нужное направление. Молитесь и кайтесь, Господь услышит ваше искреннее обращение, и обязательно поможет укрепить дух.

Если есть возможность, выезжайте на экскурсии, предпринимайте путешествия. Мир настолько многолик и велик, что у вас не хватит жизни, чтобы везде побывать. Созерцание новых мест, знакомство с обычаями народов Земли самым наилучшим образом влияет на самочувствие.

Итог

Есть много способов победить в себе негативные мысли, и избавиться от концентрации негатива. Вопрос только в том, готовы ли вы к движению наверх. Само по себе чудо не случиться, для этого необходимо предпринять ряд действий. А вот в каком направлении двигаться решать уже вам самим.